IBS-Mythen entlarvt – Über Fakten von Fiktion
Manchmal spricht unser Körper, aber wir hören nicht hin. Lerne die subtilen (und nicht so subtilen) Anzeichen von IBS kennen, die ein Signal für dich sein können, genauer hinzuschauen und aktiv zu werden.
13. August 2024
Schmerzen
Warum du Bauchschmerzen und Krämpfe ernst nehmen solltest.
Bauchschmerzen und Krämpfe sind nicht immer nur ein Zeichen für ein schweres Essen oder vorübergehenden Stress. Bei IBS können sie intensiv und wiederkehrend sein, oft verbunden mit anderen Verdauungsbeschwerden. Wenn du regelmäßig unter unerklärlichen Bauchschmerzen leidest, die deine täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, könnte dies ein klares Signal für IBS sein und sollte von einem Arzt untersucht werden.
Stuhlunregelmäßigkeiten
Die Achterbahn von Durchfall und Verstopfung.
IBS kann sich in extremen Schwankungen des Stuhlgangs äußern, von Verstopfung bis zu Durchfall. Diese Veränderungen sind oft unvorhersehbar und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Wenn du regelmäßige Schwankungen bemerkst, insbesondere wenn sie mit Schmerzen oder Unwohlsein einhergehen, ist es wichtig, dies medizinisch abklären zu lassen.
Blähungen
Nicht zu ignorieren sind häufige Blähungen.
Blähungen und ein Völlegefühl treten gelegentlich bei jedem Menschen auf. Aber bei Menschen mit IBS können sie besonders intensiv und unangenehm sein. Wenn du feststellst, dass du regelmäßig Blähungen hast und vielleicht sogar beobachten kannst, dass sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel schlimmer werden, könnte dies ein Hinweis auf IBS sein.
Essen und Reaktionen
Ernährungssensibilitäten und Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel.
Viele Menschen mit IBS bemerken, dass ihre Symptome nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel verschlimmern. Diese Ernährungssensibilitäten können von Person zu Person variieren, aber häufige Auslöser sind fettige Speisen, bestimmte Gemüsearten und Milchprodukte. Die Identifizierung und Anpassung deiner Ernährung anhand dieser Sensibilitäten kann ein entscheidender Schritt im Umgang mit IBS sein.
Müdigkeit und IBS
Anhaltende Müdigkeit und Energielosigkeit sind unterschätzte Symptome von IBS.
Müdigkeit und ein allgemeines Gefühl der Energielosigkeit sind bei IBS-Betroffenen überraschend häufig. Dies kann auf die körperliche Belastung durch die Symptome zurückzuführen sein oder auf die psychische Belastung, die mit der Bewältigung eines chronischen Zustands einhergeht. Wenn du feststellst, dass deine Energie dauerhaft niedrig ist und dies deine Lebensqualität beeinträchtigt, ist es wichtig, dies im Rahmen deiner IBS-Behandlung anzusprechen.